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VL.G
Zul

So schlafen Sie gut! : Schlafstörungen erkennen und natürlich behandeln

Zulley, Jürgen, 2008
Verfügbar Ja (1) Titel ist in dieser Bibliothek verfügbar
Exemplare gesamt 1
Exemplare verliehen 0
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Medienart Buch
ISBN 978-3-89883-218-2
Verfasser Zulley, Jürgen Wikipedia
Systematik VL.G - Gesundheit, Krankheit, Naturheilverfahr
Schlagworte Gesundheit, Schlafstörungen, Schlaf
Verlag Zabert Sandmann
Ort Hamburg
Jahr 2008
Umfang 136 S.
Altersbeschränkung keine
Sprache deutsch
Verfasserangabe Jürgen Zulley
Illustrationsang Ill.
Annotation Nur wer gut schläft, ist tagsüber leistungsfähig. Doch damit wir uns ausgeschlafen fühlen, ist nicht die Schlafdauer entscheidend, sondern die Schlafqualität. Der Schlafforscher Jörgen Zuley zeigt, wie wir unser eigener Schlaflehrer werden können und gibt zahlreiche praktische Tipps, damit Schlafprobleme endlich ein Ende haben. Anleitung zur Selbsthilft: Die optimale Schlafumgebung, Ernährungs- und Entspannungstipps und weitere sanfte Einschlafhilfen. Professionelle Hilfe: wie die Schlafmedizin ernsthafte Schlafstörungen erkennt und sie mit modernen Methoden behandelt.

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